2025学年心里健康主题班会

2025学年心里健康主题班会

一、设计意图

　　俗话说:“孩子的脸，三月的天”。在小学生的心理活动中，情绪情感变化相当快。在小学生期，孩子出现生气、愤怒、伤心、抑郁等消极情绪是很常见、很普遍的现象。而情绪、情感和健康的关系也是十分密切。消极情绪、情感不仅影响身体健康，而且不利于健康人格的发展。因此，情绪、情感的表达与自控是小学生成长过程中要学习的重要内容。本次活动旨在帮助小学生更好地掌握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，学会合理发泄心中的不快，培养小学生自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。

　　二、活动目标

　　1.引导小学生在活动中掌握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，合理发泄心中的不快。

　　2.培养小学生自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。

　　3.在活动中鼓励小学生大胆表达自己的想法，促进小学生语言表达能力的发展。

　　三、教学准备

　　准备活动中所要用的各种情景问题

　　教学过程

　　（一）导入

　　1.引言：我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,今天我们学习树立自信心,做情绪的主人。

　　师：同学们，健康指什么你们知道吗?

　　学生：身体健康不生病。

　　学生：吃饭香睡得好。

　　学生：心情好，每天开心。

　　师：健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应良好和有道德。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。

　　师：大家在平时的学习生活中有没有遇到过什么烦恼呢？

　　师：我们应该怎样去克服？怎样去做?

　　1.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，增强自信。学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　　2.对自己要吋常鼓励増強自信心多做有意乂的事，帮助別人，快乐自己。

　　3.注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　　4.净化自己的心灵，追求平和的心境正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑。

　　师：我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是: （1.师读。2.生齐读。3.男女生读。)

　　同学之间：

　　学会友好，不嘲笑缺点。

　　学会尊重，不欺小凌弱。

　　学会宽容，不斤斤计较。

　　学会理解，不撒娇任性。

　　师：同学们每天生活在一起， 难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)